2008年09月09日

かじきのピカタ の簡単レシピ5

運動会のお弁当の作り方。アイデアの提供です。
m02
かじきのピカタ

材料
・かじきまぐろ(切り身) 60g
 塩、こしょう 少々
 小麦粉 少々
・衣
 溶き卵 1/2個
 粉チーズ 小さじ1
 塩、こしょう 少々
・プリーツレタス 少々
・サラダ油 小さじ1弱

作り方
1.かじきマグロは半分に切り、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
2.溶き卵に、塩、こしょうを混ぜ、粉チーズを混ぜて、ピカタの衣を作る
3.フライパンにサラダ油を熱し、(1)のかじきい(2)の衣を絡めて焼く。
4.レタスの上において完成!
undoukai54 at 10:08│Comments(0)TrackBack(0) ボリューム満点のお弁当 | 運動会のお弁当 おかず

トラックバックURL

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔