お弁当

2011年09月30日

運動会・お弁当・ツナマヨ・コーンおにぎり・作り方

運動会・お弁当・レシピ!!

いよいよ秋も本格化してきました!
運動会シーズン到来です。

運動会のお弁当レシピとして
ツナマヨ・コーンおにぎりを紹介します。

お弁当といえば、おにぎりです。
ツナマヨでおにぎりです。

運動会のお弁当はこれできまり!


材料 ( 3個分 )
・ご飯 240g(二膳位)
・ツナ缶 80g入り1/2個
・コーン 大さじ2
・マヨネーズ 小さじ2
・麺つゆ(3倍濃縮) 小さじ1
・塩 少々

作り方
1.ツナ缶をあけ、油分をきる!
2.コーンの水分をキッチンペーパーで取る
3.ボウルにすべての材料をいれてまぜる!
4.おにぎりをにぎって完成!

とても簡単にでるツナマヨ・コーンおにぎりです。
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undoukai54 at 09:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年09月28日

運動会・おにぎり・なめたけ・レシピ

運動会・お弁当・レシピ

運動会のお弁当レシピを紹介しています。
今回は、お弁当に定番のおにぎりです。

簡単に作れるおにぎりレシピです。


材料( おにぎり6個分(小) )

・なめたけ (うす塩あじ・ビン入り) 大匙6〜7ぐらい
・ひじき(乾燥) 大匙2〜3ぐらい
・しらす 大匙3〜4ぐらい
・大葉 5〜6枚
・ごま 大匙5〜6ぐらい
・ご飯 お茶碗3杯ぐらい

作り方
1.ひじき(乾燥)を水で戻し、しっかり水切りをしておく。
2.大葉を半分に切り、千切りにする。
3.ご飯以外の材料の半分をボウルにいれて広げる。
4.ボウルにご飯を入れる。
5.ご飯の上に、のこりの材料を入れる。
6.まぜる。
7.おにぎりをにぎる。
完成

いろいろと作り方を書きましたが、つまり

まぜるだけです。

簡単・運動会・おにぎりの完成です。

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